Por que a pele fica ressecada durante o emagrecimento?
Durante o emagrecimento, principalmente quando ocorre de forma rápida ou com redução importante da ingestão de alimentos, é comum notar alterações na pele, como ressecamento, perda de viço e sensação de menor elasticidade.
Isso acontece porque o organismo passa por adaptações metabólicas e pode receber uma quantidade menor de nutrientes importantes para a manutenção da pele.
Principais causas
Redução da ingestão de nutrientes
Quem utiliza medicamentos como Mounjaro® ou Ozempic® costuma sentir menos fome. Como consequência, pode consumir menos proteínas, vitaminas e minerais essenciais.
Menor consumo de água
A hidratação também influencia diretamente a aparência da pele. Beber pouca água pode favorecer o ressecamento.
Perda rápida de peso
Quando o emagrecimento é acelerado, a pele precisa de tempo para se adaptar às mudanças do corpo.
Nutrientes importantes para a pele
Uma alimentação equilibrada fornece nutrientes importantes para a manutenção da pele, entre eles:
- Vitamina C
- Zinco
- Biotina
- Silício
- Coenzima Q10
- Astaxantina
- Aminoácidos
Como cuidar da pele durante o emagrecimento?
Algumas medidas podem ajudar:
- Manter boa hidratação.
- Consumir proteínas diariamente.
- Dormir bem.
- Utilizar protetor solar.
- Manter uma alimentação variada e equilibrada.
- Quando indicado por um profissional, utilizar suplementos alimentares para complementar a dieta.
O papel do suporte nutricional
O Tri-Bio Defense Complex™, da L’amour Péau, foi desenvolvido para complementar uma rotina de autocuidado, oferecendo nutrientes selecionados para quem deseja cuidar da pele, dos cabelos e das unhas durante o processo de emagrecimento.
Vale lembrar que suplementos alimentares não substituem uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
Conclusão
Emagrecer não significa abrir mão da saúde da pele. Com bons hábitos e suporte nutricional adequado, é possível cuidar da beleza de dentro para fora durante toda a jornada.